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美军一架黑鹰直升机训练中坠毁 1人身亡2人重伤

2019-09-16 20:23 来源:维基百科

  美军一架黑鹰直升机训练中坠毁 1人身亡2人重伤

  推荐二、国宾礼书法家观山行书书法作品《海纳百川有容乃大》作品来源:易从网“海纳百川有容乃大”寓意要像大海能容纳无数江河水一样的胸襟宽广,以容纳和融合来形成超常大气。在未来的艺术市场品中,可以说王宁先生的作品将会用更高的价值和意义。

“鲤”的发音与“利”相同,所以鲤鱼也用来象征生意中收益和盈利。书法是中国传统文化的精粹,是一种文化内涵无物可比的艺术。

  羽墨·葡萄花鸟画欣赏二、羽墨最新六尺横幅葡萄图《硕果盈丰》在生活中,葡萄是一种在普通的不过的一种水果了;葡萄图给人一种清新脱俗的感觉,看上去赏心悦目,十分舒适自然。清末书法家杨守敬云:“一要品高,品高则下笔妍雅,不落尘俗;一要学富,胸罗万有,书卷之气自然溢于行间。

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  你对别人不负责,就是对自己不负责。国宾礼书法家观山先生此幅天道酬勤书法,书写的行云流水,看了让人心畅神怡,引人入胜,堪称经典,这样的励志书法是必不可少的客厅字画。

  左上方又写以秀美飘逸的书法紫气东来,更增添了此画的文人气息,此乃一幅精品山水画作。

  两只热爱和平的白色鸽子在岩石上相伴而立。

  可是沙发墙挂什么画风水好呢还是名家花鸟画装饰沙发背景墙更上档次。好的作品应该得到塔顶精英的认可,并且往下得到更多层次的人欣赏,雅俗共赏,才是更好的作品。

  

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瘦得漂亮!许玮甯4招练出侧腰及大腿线条

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核心提示:她透露空中瑜伽最难的部分,是藉著自身肌力,在瑜珈布上自在做动作,同时彻底了解自己的身体与肌肉状态。

导语:要瘦得好看,身体的肌肉线条绝对是重要关键,台湾女星许瑋宁除了靠饮食来维持身材,私底下更是十分热爱健身,随时令自己保持在最佳状态。另一方面,令人感到意外的是,拥有白皙透亮肌肤的她,原来没有特别做好注重防晒措施,只会做晒后保养,到底这位爱运动的美女,受日晒后是怎样护理肌肤?(来源:ELLE中文网)

许瑋宁两年前开始接触空中瑜珈,现在连高难度倒掛也难不倒她。她透露空中瑜伽最难的部分,是藉著自身肌力,在瑜珈布上自在做动作,同时彻底了解自己的身体与肌肉状态。

许瑋宁建议每位女性都要养成良好的运动习惯,并找出一套最适合自己的运动方法,这样就可以随时让自己保持在最佳状态。

她曾经做示范的交叉捲腹,练的就是平常最难练到的侧腰肌肉,手放在耳朵后,膝盖弯曲成90度,上半身起来后向右扭转,令自然感觉小腹像是在拧乾毛巾般,从而腰部锻鍊得更紧实。

跪姿抬腿方法,可以同步练到腹部和大腿线条。首先跪趴在瑜珈垫上,双手与肩同宽,撑住地面。然后往后慢慢抬起右脚,记得向上抬的脚要打直,上抬4 - 6次后换脚做。

许瑋宁做 Pilates 已经有 2 年。Pilates 可以强化核心肌群、锻鍊肌肉线条,例如Plank 和 Bridge 都是锻鍊核心的动作。

拥有一身雪白肌肤的许瑋宁,原来平日不太做防晒功夫,更非常喜欢晒太阳。她坦言自己其实很难晒黑,但唯一怕的问题就是面上长斑!所以特别重视晒后保养,现在她跟大家分享她的晒后保养三招!

她回家后一定把芦薈涂在经过太阳曝晒的肌肤上。她更会特别选择含有维他命C 颗粒的芦薈產品,可以同时镇静和保养肌肤。

许瑋宁认为晒后保养的话,最重要的就是保湿。她表示一般人不喜欢晒太阳有个原因之一,就是晒完太阳皮肤容易乾,连带细纹容易出现,亦会特别显老,所以晒后肌肤加强保湿是非常重要。

许瑋宁笑说,刚好她自己喜欢吃的水果,都是有助美白效果,例如车厘子和柠檬。

只要觉得自然最近晒得太多,或者脸上的斑变深了,就会大量吃车厘子和柠檬等有助美白的水果,肌肤变白的效果就连身边的化妆师也察觉得出。

另一方面,原来近看之下几乎零毛孔的许瑋宁,肤质属於敏感又偏乾,所以在护肤方面,也有不少心得分享。

热敷毛巾叫醒疲惫肌

她认为有没有化妆,都要把脸清洁乾净,接下就用保湿化妆水,令后续保养吸收更好。如果刚好肌肤那几天比较累,用完化妆水之后,就会用热毛巾热敷,或者以按摩手法,轻柔地按肌肤,加速帮助护肤品吸收。

她透露,平日会自己在家看影片辅助,做有氧和核心运动。例如看Youtube 上的7分鐘 workout和 8 分鐘腹肌训练,一天做15分鐘。

她表示,基本上饮食没有特别‘戒口’,但本身不吃油炸食品。平日只吃早中餐,过了下午三点后就不吃东西,所以早午餐想吃什麼就吃什麼!这样已经养成习惯,所以即使到了晚上也不太会感到飢饿。

因为本身皮肤较乾,她除了做好基本保湿步骤,如果长暗疮的话亦不会不要碰和不要挤,因为这样容易令毛孔变得粗大。

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